데일리 좋은글 명언 (감정 통제) - 댄 밀런

 

You don’t have to control your thoughts. You just have to stop letting them control you.

당신의 생각을 통제할 필요는 없습니다.
다만 그것들이 당신을 통제하게 두지 않으면 됩니다. 

'감정 회복' 관련 좋은 글과 명언 - 댄 밀먼

自分(じぶん)の思考(しこう)を完全(かんぜん)に制御(せいぎょ)する必要(ひつよう)はありません。
ただ、それらに支配(しはい)されないことが大切(たいせつ)です。

你不必控制你的所有想法，
(nǐ bùbì kòngzhì nǐ de suǒyǒu xiǎngfǎ,)
你只需要不让它们控制你。
(nǐ zhǐ xūyào bù ràng tāmen kòngzhì nǐ.)

 

이 명언은 심리학자 댄 밀먼(Dan Millman)이 불안과 자기비판적 사고에 시달리는 이들에게 건넨 말입니다. 인간은 모든 생각을 통제할 수는 없지만, 그것들에 휘둘리지 않을 수는 있다는 철학은 정신적 자유와 자존의 핵심이라고도 할 수 있겠지요.

댄 밀먼(Dan Millman)은 전직 체조 선수이자 작가로, 《평화로운 전사의 길》을 통해 심신 수련과 자기 계발의 철학을 대중에게 널리 알렸습니다. 그는 고통과 혼란 속에서도 평온을 찾는 법을 전하며 수많은 독자에게 감정 회복과 자기 치유의 힘을 일깨워 주었습니다. (출처: 위키백과)

 

요즘에는 ‘디지털 번아웃’, ‘감정 노동’, ‘과잉 사고’ 같은 말들을 많이 접하곤 합니다만, 이런 측면에서 볼 때, 오늘의 명언은 마치 내면의 폭풍을 다스리는 등불과도 같다고 할 수 있겠습니다. 우리 내면의 목소리를 억누르기보다, 그것을 ‘관찰’하고 ‘흘려 보내는 기술’이 바로 회복탄력성과 용기의 시작이 되지 않을까요? 오늘 하루, 생각의 파도 위에 휩쓸리지 않고 중심을 지키는 자신을 만나보는 하루가 되길 바라겠습니다.